Kälteanwendung steigert die Fettverbrennung und macht glücklicher!

Eine an Soldaten durchgeführte Studie[1] (https://tinyurl.com/47s8rh8r) mit dem Titel: ‚ Auswirkungen der Kälteexposition auf die Lebenszufriedenheit und die körperliche Zusammensetzung von Soldaten`‘, kam kürzlich zu dem Ergebnis, dass ein Eisbad in der Woche (2 Minuten bei etwa 2,5 Grad Celsius) und 5 kalte Duschen (30 Sekunden bei etwa 10 Grad Celsius) in der Woche zu … Weiterlesen …

Lebensspanne, Gesundheitsspanne und die Blue Zones

Lebensspanne, Gesundheitsspanne und die Blue Zones Die Menschheit war schon immer fasziniert vom ‚Traum des ewigen Lebens‘. Die Realisation dieses Vorhabens ist wohl noch weit entfernt und es ist fraglich, ob dies überhaupt wünschenswert ist, da die zeitliche Begrenzung des Lebens ja auch für dessen Reiz verantwortlich ist. Nichtsdestotrotz, ist zumindest ein langes und vor … Weiterlesen …