Äußeren Stressoren effektiv entgegenwirken
Die Säule Umwelt hat in der heutigen Zeit stark an Bedeutung gewonnen. Luftverschmutzung, Elektrosmog und weitere äußere Stressoren sind für viele Menschen zu einem ernsthaften Problem geworden. Trotzdem können wir einiges tun, um den negativen Effekten entgegenzuwirken. So ist es beispielsweise ratsam, für eine harmonische und freundliche Umgebung zu sorgen. Modernes Feng Shui kann hier wichtige Impulse geben. Auch die Schlafsituation lässt sich in vielen Fällen optimieren. Sie sollte nach Möglichkeit ruhig, dunkel, bequem und strahlungsfrei beschaffen sein.
Indem wir den Körper bewussten kurzen Einheiten von Hitze und oder Kälte aussetzten – zum Beispiel durch Saunagänge, Kaltduschen oder Eisbäder – sorgen wir für eine Unmenge an positiven Anpassungen auf physischer und psychischer Ebene. Die Forschung steckt hier noch in den Kinderschuhen, liefert aber bereits hochinteressante Hinweise darauf, dass immense Vorteile in Bezug auf Immunsystem, Wohlbefinden, Langlebigkeit, Stressresilienz und Krankheitsprävention möglich sind.
Die Vorteile von einer schönen Umwelt
optimale Erholung
Erhöhung der Resilienz
aktive Krankheitsprävention
Verbesserung des Immunsystems
Verbesserung der Stimmung
Weitere Leistungen
Atmung
Willst du dich energetischer oder gelassener fühlen? Deine allgemeine Stimmung verbessern? Leichter einschlafen? Mit Breathwork zum Ziel!
Ernährung
Du bist, was Du isst! Dieses abgedroschene Sprichwort hat einen wahren Kern. Wir unterstützen beim Ernährungsplan – für mehr Wohlbefinden und Energie.
Umwelt
Äußeren Stressoren durch diverse Maßnahmen entgegenstellen, mehr Erholung und Resilienz erreichen sowie Stimmung und Immunsystem verbessern.
BergGesundheit
von Tobias Berg
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