Nachhaltige Komplettprogramme bei BergGesundheit

Ob Stressmanagement durch die richtige Atmung, Gesundheitsberatung auf dem neusten wissenschaftlichen Stand oder individuelle Trainings- und Ernährungsstrategien. Mit den Programmen von BergGesundheit zum Gipfel deiner Performance und Gesundheit! Jetzt unverbindliche Kennenlernsession buchen!

Ganzheitliche Gesundheitsberatung – Dein Start in Gesundheit und Lebensfreude

Du leidest unter Gesundheitsproblemen? Du hast Symptome, die nicht verschwinden wollen? Dann sitzt die Ursache wohlmöglich tiefer und wir sollten uns deine Gesundheit ganzheitlich anschauen, um dich schnell in die Lage zu versetzen, die Kontrolle über dein Wohlbefinden – step by step – zurück zu erlangen.

Mein holistisches Konzept umfasst eine Bestandsaufnahme, ein Ziel und einen klar definierten Weg, der sich jedoch sehr individuell gestalten kann und verschiedenste Tools umfasst.

Die Beratung ist ein geschützter Raum indem es ausschließlich um dich und deine Problemstellung geht.

Die Beratung beinhaltet ein harmonisches Konzept (nach Dr. Rüdiger Dahlke), welches sowohl auf der Krankheitsbilderdeutung als auch auf den hippokratischen Säulen der Gesundheit basiert.

  • 4 Sessions über jeweils 50 Minuten in denen wir deinen Problemen auf den Grund gehen und die für dich passenden Strategien entwickeln und gemeinsam umsetzen.
  • E-Mail-Support zwischen den Sessions

Einfach und transparent: Der Preis für die Monatsbegleitung mit 4 Terminen von 60 Minuten kostet 599 Euro inklusive MwSt.

(Auf Anfrage auch Einzelsessions zum Preis von 159 Euro inklusive MwSt. möglich.)

BergAtmung – das Programm zur Steuerung deines Nervensystems

Willst Du morgens mit mehr Energie in den Tag starten? Tagsüber gelassen und energetisch sein? Abends entspannen und dich auf tiefen und erholsamen Schlaf vorbereiten? In meinem Programm BergAtmung zeige ich dir in einfach verständlicher Form, wie es dir gelingt, deinen Stress zu managen und dein Nervensystem zu unterstützen. So schwingst du optimal durch den Tag, holst für dich das Beste heraus und förderst deine Gesundheit – und das ohne Pillen und Tabletten, sondern nur durch die Kraft deines Atems! Das Programm umfasst:

• 4 x 30-minütige, wöchentliche Sessions (in persona oder via Zoom)

• 3 x Homework für die tägliche Praxis

• E-Mail-Support zwischen den Sessions

Das vollständige Programm „BergAtmung“ kostet 169 Euro (inkl. MwSt.). Jetzt unverbindliche Kennenlernsession buchen!

Außerdem biete ich verschiedene Seminarformate für Gruppen und Firmen an. Weitere Details auf Anfrage.

3 Steps Ahead – Dein Start in ein fittes und gesundes Leben

„Eigentlich müsste ich mehr Sport machen!“, „Eigentlich sollte ich besser auf meine Ernährung achten!“, „Eigentlich wollte ich mir doch einen gesunden Lebensstil angewöhnen!“. Wenn es nicht bei diesem „eigentlich“ bleiben soll, ist dieses Programm der perfekte Start in ein neues, gesünderes Leben für dich. Dieses Programm richtet sich also nicht nur an alle, die nach einer Pause wieder mit dem Sport beginnen wollen, sondern auch an Menschen, die sich und ihren Lifestyle zugunsten ihrer Gesundheit und ihres Wohlbefindens ändern wollen. Mit diesem 3-schrittigen Programm schaffen wir die nötigen Grundvoraussetzungen.

  • 1 Session (50 Min.):  Zielsetzung und Planung (in persona oder via Zoom)
  • 1 Session (50 Min): Konkrete Action Steps für deine Situation, Erklärungen und Zeit für Rückfragen
  • 1 Session (30 Min+): Zeit für Erfolgskontrolle, Feedback und Zukunftsaussicht
  • Digitales Workbook für deine Umsetzungsstrategien
  • E-Mail-Support zwischen den Sessions

Das 3-teilge Programm „3 Steps Ahead“ kostet 269 Euro (inkl. MwSt.). Buche jetzt deine unverbindliche Kennenlernsession!

Fühle mich fit und gesund

Ich beziehe mich auf das Programm: 3 Steps Ahead – Dein Start in ein fittes und gesundes Leben. Ich habe Tobi Anfang des Jahres, mit der Idee meinen aktuellen Lifestyle zu hinterfragen und Veränderungen sowohl bei der Ernährung als auch bei meinem Sport Programm vorzunehmen, kontaktiert. Soviel vorab meine Erwartungen wurden bei weiten übertroffen und… Read more „Fühle mich fit und gesund“

David

Gesundheitsberatung

Danke für diesen „Denkneustart“: Ich bin mehr als zufrieden mit der Gesundheitsberatung von Tobias Berg, die mir ganz neue Denkanstöße gegeben hat. Tobi ist äußerst kompetent, einfühlsam und empathisch. Er hat sich viel Zeit genommen, um meine Geschichte zu hören, Fragen zu beantworten und mir wertvolle Ratschläge zu geben. Auch die gezeigten Übungen kann ich… Read more „Gesundheitsberatung“

Vilca

„Das hat mir viel Zeit und Geld gespart“

„Der eine Termin zum Gesundheitscoaching hatte es so sehr in sich, dass ich keine weiteren Termine brauchte. Tobi hat mir ein Gesamtpaket geschnürt, das sehr gut durchdacht war und mein gesundheitliches Problem holistisch von allen Seiten und auf allen Ebenen angesprochen hat. Das hat mir viel Zeit und Geld… Read more „„Das hat mir viel Zeit und Geld gespart““

Natascha

Effektiver und motivierter trainieren!

Ich hatte bisher einen Coachingtermin und muß sagen, daß der richtig gut war. Von Ernährung über richtiges Training, Dehnen, Haltung, Ausführung, Trainingsplan erstellen, Kombi aus Kraftaufbau und Ausdauer habe ich mich sehr gut beraten gefühlt und trainiere seitdem deutlich effektiver UND motivierter. Zudem ist Tobias ein sehr sympathischer Typ. Klare Empfehlung – Daumen… Read more „Effektiver und motivierter trainieren!“

Sascha

Das Gipfelstürmer-Programm für Fitness und Gesundheit (3 oder 6 Monate)

Du schleppst ein paar Kilo zu viel mit dir rum? Dir fehlt es an kräftiger, einsatzfähiger Muskulatur? Du fühlst dich körperlich unfit? Kommst du schnell aus der Puste oder bist zu unflexibel? Hast du einen bevorstehenden Event, auf dem du dich in großartiger Form zeigen willst oder bist generell mit deinem Körper unzufrieden? Kannst du eine oder gleich mehrere dieser Fragen mit „Ja“ beantworten und möchtest an diesem Zustand etwas ändern? Dann ist das Gipfelstürmer-Programm genau das richtige für dich! In diesen  Monaten widmen wir uns deinen individuellen Herausforderungen und Zielen. Wir versetzen dich mithilfe maßgeschneiderter, wissenschaftlich geprüfter Trainings- und Ernährungsstrategien – aber auch mit den für dich passenden Lebensstilanpassungen – in die Lage, deine Wunschvorstellungen zu erreichen. Dein Weg zur Topform!

Das 3-monatige „Gipfelstürmer-Programm“ umfasst:

  • 1 Session (60 Min.):  Individuelle Zielsetzung und Planung (in persona oder via Zoom)
  • 1 x wöchentlich, für 3 Monate: Digitale Check-ups (20–30 Min.) für Erfolgskontrolle, Rückfragen und Anpassungen
  • Digitales Workbook für deine Umsetzungsstrategien
  • E-Mail-Support zwischen den Sessions

Das vollständige, 3-monatige „Gipfelstürmer-Programm“ kostet 1.599 Euro (inkl. MwSt.). Buche jetzt deine unverbindliche Kennenlernsession!

Das 6-monatige Programm „Die Bergetappe – Das Gipfelstürmerprogramm für Fitness und Gesundheit“ umfasst:

  • 1 Session (60 Min.):  Individuelle Zielsetzung und Planung (in persona oder via Zoom)
  • 1 x wöchentlich, für 6 Monate: Digitale Check-ups (20–30 Min.) für Erfolgskontrolle, Rückfragen und Anpassungen
  • Digitales Workbook für deine Umsetzungsstrategien
  • E-Mail-Support zwischen den Sessions

Das vollständige, 6-monatige Programm „Die Bergetappe – Das Gipfelstürmerprogramm für Fitness und Gesundheit“ kostet 2.999 Euro (inkl. MwSt.). Buche jetzt deine unverbindliche Kennenlernsession!

Weitere Angebote:

  • Privatstunden im Bereich Personal Training und zum Thema Ernährung können hier vereinbart werden (Preis: 99 Euro inklusive MwSt.).
  • Außerdem biete ich individuelles Training und Ernährungsberatung (ca. 1 Stunde) –auch in Gruppen mit bis zu 4 Personen – an. Preise auf Anfrage.
  • Mein FirmenfitnessprogrammStretching and Breathing“ richtet sich vornehmlich an Menschen, die viel im Sitzen arbeiten und sich in ihrem Arbeitskontext nicht ausreichend bewegen. Mit diesem Bewegungs- und Atemsnack für die Pause gönnt ihr Körper und Geist eine heilsame Auszeit und könnt euren Tag in Balance und voller Power fortsetzen. Preise auf Anfrage.
  • Bevorzugt finden die Beratungsgespräche via Zoom oder bei einem „Walk and Talk“, einem Aktivspaziergang in angenehmer Umgebung, statt. Treffen in meinem Büro oder bei dir sind natürlich auch möglich.

Fragen zu den Angeboten? Melde dich bei mir!

Zur Buchungsseite gelangst du hier: Tobias Berg (yogabody.bio)

Weitere Leistungen

Atmung

Willst du dich energetischer oder gelassener fühlen? Deine allgemeine Stimmung verbessern? Leichter einschlafen? Mit Breathwork zum Ziel!

Ernährung

Du bist, was Du isst! Dieses abgedroschene Sprichwort hat einen wahren Kern. Wir unterstützen beim Ernährungsplan – für mehr Wohlbefinden und Energie.

Umwelt

Äußeren Stressoren durch diverse Maßnahmen entgegenstellen, mehr Erholung und Resilienz erreichen sowie Stimmung und Immunsystem verbessern.

BergGesundheit
von Tobias Berg

Südstraße 56
52064 Aachen


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