In der heutigen schnelllebigen Welt streben viele Menschen nach extremen Methoden, um ihre Fitness, Ernährung und Schlafgewohnheiten zu optimieren. Von rigorosen Diäten über intensive Workout-Routinen bis hin zu strengen Schlafplänen – die Versuchung, in Extreme zu verfallen, ist groß. Doch ist das wirklich der beste Weg zu einem gesunden und erfüllten Leben? Die Vorteile der … Weiterlesen …
Dass Bewegung gesund ist und große präventive Wirkungen erzielt ist nicht neu und mittlerweile in vielen Studien dokumentiert. Welchen großen Effekt die Einhaltung von Schrittzielen hat und welche Krankheitsrisiken gemindert werden, erfährst du in diesem Artikel. Eine 2020 erschienene Metastudie „Systematic review of the prospective association of daily step counts with risk of mortality, cardiovascular … Weiterlesen …
Ein gesundes und langes Leben stehen auf der Wunschliste vieler Menschen an erster Stelle. Könnte uns eine simple Kombination von Nahrungsergänzungsmitteln diesem Traum ein Stück näher bringen? Sehen wir uns hierzu einmal die Ergebnisse einer kürzlich erschienen Studie an: In der Studie von Premranjan Kumar et al. ‚ Supplementing Glycine and N-Acetylcysteine (GlyNAC) in Older … Weiterlesen …