Ganzheitliche Gesundheitsberatung

Rawdogging – Eine moderne Parallele zum Zen-Buddhismus und die Chance zur bewussten Lebenskultur

In der digitalen Welt der sozialen Medien tauchen immer wieder neue Trends und Begriffe auf. Einer davon ist das Phänomen des „Rawdogging“. Ursprünglich aus der Popkultur stammend und eher negativ konnotiert, hat der Begriff eine interessante Transformation erfahren. Heute wird er von einigen als eine Metapher für ein unverfälschtes, ungefiltertes Leben verstanden, das erstaunliche Parallelen … Weiterlesen …

Manifestieren: Dein Schlüssel zur Erreichung persönlicher Ziele

Hast du dich jemals gefragt, warum manche Menschen scheinbar mühelos ihre Ziele erreichen, während andere trotz harter Arbeit und Anstrengung Schwierigkeiten haben? Ein möglicher Unterschied liegt in der Praxis des Manifestierens. Manifestieren bedeutet, dass du deine Gedanken und Überzeugungen bewusst darauf ausrichtest, deine Wünsche und Ziele in die Realität umzusetzen. Es ist mehr als nur … Weiterlesen …

Warum ein Gesundheits-Coaching bei mir sinnvoll ist: Ein ganzheitlicher Ansatz für dein Wohlbefinden

In der heutigen schnelllebigen Welt ist es wichtiger denn je, auf die eigene Gesundheit zu achten. Dennoch fällt es vielen Menschen schwer, ihre Gesundheit zu priorisieren und nachhaltige Veränderungen in ihren Alltag zu integrieren. Hier kommt das Gesundheits-Coaching ins Spiel – eine maßgeschneiderte Unterstützung, die dich auf deinem Weg zu einem gesünderen und erfüllteren Leben … Weiterlesen …

Biohacking: Trend oder Trugschluss? Warum die Basics zählen

In den letzten Jahren hat Biohacking immer mehr Aufmerksamkeit erlangt. Von optimierten Diäten und Hightech-Gadgets bis hin zu radikalen Selbstexperimenten – der Trend verspricht, Deine körperliche und geistige Leistungsfähigkeit auf ein neues Level zu heben. Doch ist dieser Hype wirklich für Dich geeignet? Oder läufst Du Gefahr, die Grundlagen aus den Augen zu verlieren? ### … Weiterlesen …

Was hält uns davon ab, unsere Gesundheit zu priorisieren?

Viele von uns wissen, wie wichtig es ist, auf unsere Gesundheit zu achten, aber die Umsetzung fällt oft schwer. Hier sind drei Hauptfaktoren, die uns davon abhalten, gesundheitsfördernde Entscheidungen zu treffen: 1. Zeitmangel: Berufliche und private Verpflichtungen lassen wenig Raum für gesunde Gewohnheiten. 2. Überwältigung durch Informationen: Die Flut an widersprüchlichen Gesundheitsinformationen kann verwirrend und … Weiterlesen …

Die Vorteile von vegetarischer und veganer Ernährung: Gesundheit, Umwelt und Achtsamkeit!

Eins gleich vorweg: Dieser Beitrag soll in keiner Weise reformieren oder nötigen die Ernährungsweise zu ändern! Trotzdem bin ich aufgrund meiner eigenen Erfahrung fest davon überzeugt, dass die vegane/ vegetarische Ernährungsform gesund und nachhaltig gestaltet werden kann, so dass sie zahlreiche Vorteile für Mensch, Tier und Planet bietet. In einer Welt, in der deine Gesundheit … Weiterlesen …

Warum Schlaf der wichtigste Baustein für ein gesundes Leben ist und wie du jetzt anfängst ihn zu optimieren!

Schlaf ist mehr als nur eine Zeit für Ruhe und Erholung. Er ist ein essentieller Bestandteil eines gesunden Lebensstils, der sich direkt auf unsere Gesundheit und Fitness auswirkt. Zahlreiche wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass ausreichender und qualitativ hochwertiger Schlaf eine Vielzahl von positiven Auswirkungen auf unseren Körper und Geist hat. 1. Regeneration: Während wir schlafen, … Weiterlesen …

3 Gründe warum du ständig krank bist und was du jetzt dagegen tun kannst!

Grund 1: Schlechtes Immunsystem!
– Lösung: Achte auf deine Ernährung, denn die Darmgesundheit hat großen Einfluss auf deine Abwehrkräfte. Vitalstoffreiche, unverarbeitete Kost, Ballaststoffe und fermentierte Lebensmittel, wie Kimchi, unerhitztes Sauerkraut, Kefir und (Soja-) Joghurt sind ein guter Anfang.

Weiterlesen

Der Blick hinter die Symptome erfordert Mut! Warum liest du im Text ↓

Hand aufs Herz: Die meisten von uns nehmen doch lieber eine Pille anstatt sich mit den tieferliegenden Ursachen ihrer Probleme, wie Schmerzen, Unwohlsein und wiederkehrenden Symptomen zu beschäftigen.

Weiterlesen

Wer hat gesagt, dass Gesundheit eine Einbahnstraße ist?

Hier sind 4 wissenschaftlich belegte Gründe, warum die Balance zwischen Anspannung und Entspannung der Schlüssel für nachhaltige Gesundheit ist: 1. Förderung der Adaptation und Resilienz: Punktuelle Anspannung, wie sie zum Beispiel durch intensives Training oder das Herausfordern des Körpers durch Eisbaden entsteht, kann dazu beitragen, die körperliche und mentale Anpassungsfähigkeit zu verbessern. Durch solche herausfordernden … Weiterlesen …