Wer hat gesagt, dass Gesundheit eine Einbahnstraße ist?

Hier sind 4 wissenschaftlich belegte Gründe, warum die Balance zwischen Anspannung und Entspannung der Schlüssel für nachhaltige Gesundheit ist: 1. Förderung der Adaptation und Resilienz: Punktuelle Anspannung, wie sie zum Beispiel durch intensives Training oder das Herausfordern des Körpers durch Eisbaden entsteht, kann dazu beitragen, die körperliche und mentale Anpassungsfähigkeit zu verbessern. Durch solche herausfordernden … Weiterlesen …